怀孕是一个优胜劣汰的过程，为了能让宝宝健康生下来，很多女性都会选择保胎。那么，怀孕后需要保胎吗?又该如何保胎呢?

　　怀孕必须保胎吗

　　如果是自然怀孕，没有不良孕产史。怀孕后各个阶段检查正常，没有异况，不必要保胎。

　　哪些人需要保胎

　　1、有胚胎停育、多次生化妊娠或反复流产病史的女性

　　2、有子宫畸形的女性，如双角子宫或子宫纵膈

　　3、孕期黄体功能不全的女性

　　4、长期存在怀孕困难的女性

　　5、有人工受孕或者试管的女性

　　如何做好保胎工作

　　1、生活规律：不可太贪睡，也不可太劳累、拿重物、攀高等。养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

　　2、合理饮食：注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　3、注意个人卫生：孕妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时则注意不要着凉。

　　4、保持心情舒畅：孕妈要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。

　　5、定期做产检：怀孕期间要定期产检，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

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