女性怀孕后，孕周和预产期该怎么计算呢?>>一起听听徐州新华医院不孕不育医生的介绍吧!

　　孕周是从末次月经的第一天(月经来的那一天，不是干净的那一天)开始算，每7天为一周。

　　预产期则是末次月经第一天起，月份减3或加9，日期加7。如果按阴历算，月份仍旧是减3或加9，日期加15。

　　那怀孕早期有什么建议吗?

　　1、 生活起居规律，避免过度劳累。保证充足的睡眠，愉悦的心态。适当运动，如散步，但避免剧烈运动。

　　2、 饮食合理，避免挑食偏食，保证蛋白石及适量的碳水化合物的摄入，继续补充叶酸，同时注意钙、铁、碘等的摄入。

　　3、 重视孕期体重管理。

　　4、 戒烟禁酒。

　　5、 注意气候变化，积极预防呼吸道疾病。避免人多拥挤的场合。避免接触有毒有害物质。

　　6、 如有身体不适，及时到院就诊，听从医生建议，忌私自滥用药物。

　　7、 保持外阴清洁，避免性生活。如有腹痛，阴道流血等症状，及时到医院就诊。

　　8、 按要求到社区卫生中心进行早孕登记建卡，了解具体的保健知识与注意事项。

　　如果您有相关不孕不育、二胎生育咨询、妇科、男科等方面的疑问，可直接通过电话与徐州新华医院的医师进行交流，咨询预约电话：0516-82526666。